Hi, ich habe demnächst eine komplizierte Fuß-OP, bei der ich viele Wochen den Fuß nicht belasten darf und in den ersten Wochen auch viel liegen muss.

Damit ich nicht völlig unfit werde, suche ich Übungen für den Oberkörper (möglichst ohne Geräte, abgesehen von Hanteln), die ich entweder im Liegen ohne Fußeinsatz machen kann oder im Sitzen.

Tipps für die Fuß-KG sind nicht gemeint, sondern reines Fitnesstraining. Ausgangslevel: blutiger Anfänger :-)

Danke für Tipps!

Hallo,

kennt jemand aus eigener Anschauung ein Gerät für Sprach-Aufnahmen, das eine ganz einfache Bedienung hat? Ein alter Herr aus unserem Bekanntenkreis möchte (statt Memoiren sozusagen) gesprochene Ton-Aufnahmen hinterlassen. Aber schon die Bedienung seines Anrufbeantworters überfordert ihn fast. Das Gerät sollte also in ganz wenigen Schritten aufnahmebereit sein - vielleicht sogar nicht mal digital. Ganz ungeeignet wären die modernen Diktiergeräte, die eine Ordnerstruktur und Menüführung ähnlich wie bei PCs haben - zu kompliziert. Hat jemand eine Idee? (Außer, ein altes Tonbandgerät oder alten Kassettenrecorder zu nehmen)?

Danke und lieben Gruß!

Hallo, ich habe im Zoofachhandel Kleintiermöbel gekauft, die aus Spanplatten bestehen und vom stechenden Geruch her sehr formaldehydbelastet scheinen. Hier http://www.boege-ambulanz.de/formaldehyd.html habe ich gelesen, dass vor allem die offenen Sägeschnitte ein Problem darstellen und mit Umleimer behandelt werden können. Anstriche würden eher nichts nützen. Umleimer ist stellenweise aber schwierig (asymmetrische Vertiefungen im Holz). Gibt es Alternativen zum Umleimer (außer Selberbasteln)? Und verschwinden die Schadstoffe aus den Decken, die auf den Spanplatten aufliegen, wenn man sie mit Wasser wäscht? Danke für Tipps!