Cola reinschütten.
Das löst alles auf.
Das ist der normale Verlauf des Muskels.
Dadurch dass du vermutlich Muskeln zunimmst und Fett ab sieht man es nur deutlicher.
aber ohne Bild anhand der Beschreibung schwer zu sagen..
Es gibt eine ungefäre Formel:
Körpergewicht(kg) x Zeit (h) x 0,9 = Ruheumsatz (kcal)
wären bei dir dann ca. 1500 kcal
Genau berechnen kann man das wirklich schlecht aber in etwa sollte es hinkommen
Wenn du dünn bist is die Antwort relativ einfach:
Mehr Essen
Das ist allerdings viel schwerer als mehr zu trainieren
Du solltest dir erstmal angewöhnen alle 2h was zu essen und zu tracken wie viel Kalorien du am Tag isst.
und dann packst du noch einiges drauf sodass du tagsüber nie hunger hast weil du so viel isst.
Profi Bodybuilder mit 1,80m Größe essen so 4500-5500 kcal am Tag
Also wenn du nicht gerade nur im Bett liegst und sehr krank bist passier in 2 Woche gar nichts
Die haben nicht das Ziel Muskelmasse aufzubauen weil das auf Dauer bei Langläufern zu schwer ist.
aber Sprinter haben sowohl viel Muskelmasse also auch dicke Waden um die Energier für kurze Zeit maximal zu halten.
Die störts auch nicht ;)
naja VPN hilft dir in dem Fall nicht sonderlich viel.
Er kann wenn du keinen Tor Browser verwendet allerhöchstens sehen wohin du surfst also welche Seiten
aber das auch nicht so einfach.
Deep Inspection kann ein normaler Router nicht da braucht man schon eine richtige Firewall z.B. und das wird er privat nicht haben schätze ich
Leibnitzreihe:
1-1/3+1/5-1/7+1/9.....
Um pi zu berechnen alles x4
Deine Körpergröße ist genetisch vorprogrammiert.
Allerdings kannst du sie maximal ausschöpfen indem du viel und gesund isst.
Sonst lässt du dein Potenzial liegen.
Von Wachstumshormonen usw. bitte Abstand halten.
Die werden nur bei Wachstumsstörungen verschrieben und haben mehr Nebenwirkungen als dass sie bei normalgroßen Menschen bringen könnten
*die Höhe natürlich ;)
Steigung = (y1-y0)/(x1-x0)
Steigung ist 270/300 also 0,9
Damit ist die Entfernung 700*0,9+550=1180m
Es hat damit zu tun wie viele verschieden geladene Teilchen in welcher zeit mit welcher Geschwindichkeit aneinander vorbeireiben.
Außerdem ist auch die Entfernung zum Einschlagpunkt wichtig.
Man kann also nicht sagen es liegt an dem einen oder an dem anderen.
Für maximale Stärke ist beides ausschlaggebend
dasselbe wie bei der Suppe
Du schwitzt genau so viel ob du dich rasierst oder nicht
nur die Haare machen es weniger sichtbar also vllt lieber nicht ;)
Nimmst du nur nicht ab oder sieht man auch keine Ergebnisse?
Wenn man anfängt zu trainieren um abzunehmen ist es ganz normal erst relativ schnell Muskeln aufzubauen was sich ja auch auf das Gewicht auswirkt
falls du keine Ergebnisse im spiegel siehst versuche deinen Kalorienkonsum schrittweise jede Woche zu reduzieren bis du abnimmst.
Das funktioniert immer