Jxlien26
07.12.2017, 15:32
Wie werde ich wacher, produktiver und motivierter?

Ich liege zum Großteil meiner Freizeit nur auf meinem Bett rum. Ich bin ständig müde, hab kein Bock usw. obwohl ich merke wie mein Inneres Ich sich danach sehnt produktiv zu sein. Ich will endlich mal mein Ziel im Bodybuilding verfolgen, und auch mal Geld verdienen als Aushilfsarbeiter neben der Schule. Warum komme ich nicht aus dem Arsch? Warum muss ich mich immer nach der Schule müde aufs Bett legen während andere Leute grad hart arbeiten ? Ich brauche irgendwas, was mich wacher & produktiver macht. Aber etwas auf körperlicher Ebene. Auf geistiger Ebene bin ich immer in der Lage für mein Ziel hart zu kämpfen, nur halt körperlich nicht. Das merke ich daran, wie neidisch ich werde weil mein Kumpel gerade mega die Gains macht während ich faul auf dem Bett liege und ich mir selber leid tuhe.

Zu mir: bin 17, 10te Klasse, bin eig sehr humorvoll und lache oft, schlafe um die 7-8h. Würde gerne so sein wie mein Kumpel, der nie müde ist, seine Gains macht und daneben noch durch Arbeit Geld verdient. Vielen Dank !

 ...zum Beitrag
Antwort
von Mindhack2go
20.04.2018, 16:20

Erstens: Auch wenn du sagst, du brauchst was auf körperlicher Ebene, brauchst du auch noch was für den Geist. Versuche dein Mindset noch positiver und motivierter zu gestalten. Und dann fang einfach an! Sobald du die ersten Erfolge verzeichnest, wirst du immer motivierter werden. Versuche auch zum Beispiel "Verpflichtungen" einzugehen. Zum Beispiel, wenn du mit deinem Kumpel ein Training ausmachst, dann gehst du eher hin. Genauso ein fixer Job, da kannst du nicht schwänzen. Und kleiner Tipp: Sobald du Sport machst, wirst du generell besser gelaunt sein und mehr Energie haben. Versuche auch viel zu trinken und genügend Obst und Gemüse (generell Vitaminquellen) zu haben. Auch wäre gut, wenn du deine Ziele / Aufgaben irgendwie visualisierst. - zum Beispiel mit einer To-Do-Liste, aber achte bitte auf mögliche Nachteile: https://www.youtube.com/watch?v=jnhD5EQQ2NQ

...zur Antwort
SchokoBella
09.01.2016, 11:55
Wir kann ich produktiver werden?

Hayyyyy. Hab ne Frage die sich dumm anhört, aber wie kann ich allgemein ein produktiverer Mensch werden? Ich bin sehr faul. In der Schule bin ich ok, wäre aber 10000 mal besser wenn ich mehr lernen würde. Irgendwie bin ich Handysüchtig :o

...zum Beitrag
Antwort
von Mindhack2go
20.04.2018, 16:15

Überlege dir zuerst deine Ziele, die du erreichen willst. Dann musst du einfach ANFANGEN. Versuche zum Beispiel die 3-2-1 Methode. Du zählst dabei von 3 runter und fängst dann sofort mit einer ungeliebten Aufgabe an (zum Beispiel Lernen). Am besten du legst dabei dein Handy in einen anderen Raum oder gibst es überhaupt einer anderen Person. Eventuell ist auch noch eine To-Do-Liste für dich interessant - aber achte bitte auf die möglichen Nachteile: https://www.youtube.com/watch?v=jnhD5EQQ2NQ

 ...zur Antwort
arzed
17.09.2015, 13:35
wie werde ich produktiver?

Hey , ich frage mich , wie ich allgemein mehr schaffen kann (Hausaufgaben,Workout,Schule,Arbeit usw usw.) schonmal vielen dank :-)

 ...zum Beitrag
Antwort
von Mindhack2go
20.04.2018, 16:12

Versuche dich Schritt für Schritt zu steigern. Also nicht gleich vom Couch-Potato zum Supermann werden :D Probiere kleine Aufgaben immer sofort zu erledigen. Hierbei ist vor Allem die 3-2-1 Methode interessant. Dabei zählst du von 3 runter und dann erledigst du eine ungeliebte Aufgabe sofort (z.B. Abwaschen oder Aufstehen). Irgendwann wird das zur Gewohnheit und du kannst es richtig effektiv für dich nutzen. Ein super Tool sind natürlich auch To-Do-Listen - aber Achtung, dass du dir damit nicht schadest: https://www.youtube.com/watch?v=jnhD5EQQ2NQ

 ...zur Antwort
heloo
27.07.2016, 12:41
Schreibt Ihr euch manchmal Listen, was Ihr euch vornimmt und was Ihr lässt so halt Checklisten ungefähr?

Ich schreib auf z.B. Ich rauche nicht mehr oder nehme mir vor eine neue Arbeit zu finden und mach halt wirklich immer so Listen zum abhacken.

Macht das wer manchmal und funktioniert das sich zu motivieren?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Mindhack2go
20.04.2018, 16:09

Langfristige Ziele habe ich im Kopf, kurzfristige (meist Monatsziele) schreibe ich mir auch auf und kontrolliere während des Monats, ob ich noch auf Kurs bin und am Ende hake ich ein Ziel ab, welches ich erfolgreich gemeistert habe. Funktioniert echt super, seine Ziele vor Augen zu haben. Meine täglichen Aufgaben mache ich mit einer klassischen To-Do-Liste, aber Achtung: Das kann auch zu schlechter Laune & Misserfolgen führen: https://www.youtube.com/watch?v=jnhD5EQQ2NQ

 ...zur Antwort
3Linaaa3
07.11.2015, 12:37
Wie werde ich schnell produktiver?

Ich habe sehr viele Dinge zu erledigen die ich noch unbedingt tun muss. Leider bin ich zu faul dafür und anstatt diese Dinge zu erledigen liege ich nur auf dem Sofa mit Handy und Laptop:/

...zum Beitrag
Antwort
von Mindhack2go
20.04.2018, 16:04

Der Beitrag ist zwar schon älter, aber vielleicht interessiert es andere noch: Versuche ungeliebte Aufgaben durch die 3,2,1-Methode zu erledigen. Zähle von 3 runter und bei 1 stehst du auf und erledigst die Aufgaben sofort. Irgendwann wird das zur Gewohnheit. Versuche generell aktiver zu werden, zum Beispiel Spaziergänge oder Laufen zum Kopf freibekommen.. Und organisiere dich mit To-Do-Listen, aber Achtung: Das kann auch nach hinten los gehen: https://www.youtube.com/watch?v=jnhD5EQQ2NQ

 ...zur Antwort