Hallo,ich habe eine frage also wie soll ich meine externe festplatte ausschalten erst auf Hardware sicher entfernen und danach den knopf der externen festplatte drücken oder kann ich auch einfach den knopf der externen festplatte ohne bedenken drücken?

Hallo,mein Kumpel ist sehr dünn und will anfangen zu trainieren und er will mir nicht glauben das er da nicht viel trainieren kann denn wenn er muskeln aufbauen will muss es ja irgendwo herkommen und wenn er nichts hatt wo kommen dann die muskeln her??? also meine Frage Stimmt es das man keine Muskeln aufbauenkann wenn man nichts hat (dünn ist)?