Ich befinde mich seit etwas über einem Monat im Aufbau. Ich habe Anfangs auch knapp 3 kg zugenommen mit ca. 2756 Kalorien. Mit diesen Kalorien soll ich laut einem Kalorienrechner aus dem Internet leicht in Überschuss sein also langsam an Gewicht zunehmen. Wie man merkt hat das Anfangs auch gut geklappt da ich ja ca. 3kg in einem Monat zugenommen haben soll von 79 kg auf 82,5 kg. Da ich das für einen Monat etwas viel fand habe ich meine Kalorien etwas reduziert auf ca. 2600. Das habe ich zwei Tage gemacht und auf einmal wiege ich nur noch 80,6 kg. Deswegen habe ich gestern wieder 2755 Kalorien zu mir genommen und heute Morgen wog ich sogar nur noch 80,4 kg. Ich habe mich in letzter Zeit nicht sonderlich mehr bewegt als zuvor wodurch mein Kalorienverbrauch vielleicht höher hätte sein können. Deshalb verstehe ich nicht warum ich auf einmal so viel abnehme obwohl ich genau so viel esse wie am Anfang meines Aufbaus wodurch ich ca. 3 kg zugenommen habe. Habt ihr eine Erklärung warum ich auf einmal wieder so viel abnehme? Und habt ihr Tipps für mich was ich anders machen sollte?

ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen. Vielen Dank

Hallo erstmal, bin M/16

Vor jetzt ca. einem Jahr hatte ich eine wirklich schöne Zeit mit einem Mädchen, die fast in einer Beziehung geendet ist...Warum es nicht geklappt hat ist glaube ich unwichtig. Naja jetzt versuch ich schon seit einem Jahr endgültig über sie hinweg zu kommen. Wenn ich Phasenweise nichts mehr von ihr höre oder sie nicht sehen muss geht es mir eigentlich wieder ziemlich gut und ich muss wenig an sie denken und lebe halt einfach wieder mein Leben. Lange Zeit stand ich mir dabei glaube ich selber im Weg, indem ich ihr noch nh lange Zeit hinterher gestalkt habe.. Außerdem habe ich sie und ihre Freundin im Sommer oft betrunken auf Partys eingeladen was ich im Nachhinein immer wieder bereut habe.. mittlerweile ist mir das trinken sowieso zu doof:-) Naja jedenfalls habe ich mir das Leben dabei selber immer wieder schwer gemacht und sie selber sozusagen ein bisschen in meinen Freundeskreis "integriert". Naja ein Freund hat sich sogar mit den beiden Mal getroffen...worauf hin ich nh lange Zeit angepisst war und nichts mehr mit ihm zu tun haben wollte. Was mich einfach nervt ist, dass sie noch eine so hohe Präsenz in meinem Leben hat..dass ich Sachen höre die ich eigentlich gar nicht wissen will oder sich meine halbe Stufe auf die beiden aufgeilt und über die reden..Ich weiß auch nicht, aber es macht mich teilweise auch einfach unfassbar aggressiv und löst teilweise einen extremen Hass auf sie aus.

Teilweise reicht es schon wenn ich auf Instagram sehe, dass sie jetzt irgendnhm Freund von mir folgt...ich weiß eigentlich lächerlich aber dieses Mädchen macht mich fertig...Überleg auch schon die Schule zu wechseln um einfach weg zu kommen:'(

Hinzu kommt teilweise, dass ich nicht weiß ob ich damals nicht doch mit ihr befreundet hätte bleiben soll bzw. jetzt wieder versuchen sollte eine Freundschaft aufzubauen und ich mich wieder ziemlich schlecht fühle..

Anscheinend liebe ich sie noch und gleichzeitig hasse ich sie dafür was sie macht und verstehe es nicht wieso sie sich so in meinem Freundeskreis einmischt, weil ich ihr angeblich auch sehr wichtig war..

Hoffe ich konnte meine Lange einigermaßen rüber bringen das ihr mir helfen könnt und sry für den langen Text aber fühl mich gerade schon wieder echt mies...danke schonmal:-):-)

Danke schonmal

Ist Monster ungesund?