Frage
von AnonymerAcc
23.05.2020, 13:52
Ist es schädlich, ein Jahr nur Bizeps und Brust zu trainieren?

Fitnessstudios haben nunmal zu, aber habe eine Hantelbank daheim.

Mache momentan eigentlich nur Bankdrücken und Bizeps Curls.

Für etwas Rücken lege ich unter eine Stange, sodass 10cm unter meinem Rücken der Boden ist. Und ich quasi in der Luft liege. Dann drücke ich mich an der Stange hoch. Ist aber nicht sehr effizient und recht easy

Aber im Endeffekt trainiere ich gerade ziemlich viel Brust und Bizeps, etwas Schultern und Trizeps aber nur ganz ganz wenig Rücken.

Ist das schädlich? Sorgt das schon für Dysbalancen?

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Antwort
von MikuSoyo
23.05.2020, 14:01

Generell solltest du darauf achten gleichmäßig zu trainieren und vor allem auch gegen zu trainieren. Auch ist es so, dass wenn du nur eine Muskelgruppe trainierst, das enorm unförmig und selten schön aussieht. Achte darauf alle Muskelgruppen zu trainieren und vorallem suche dir geeignete Übungen aus dem Internet anstatt dir welche auszudenken. Auch auf die Ausführung solltest du achten, ansonsten kann es zu Verletzungen und bleibenden Schäden kommen

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Frage
von dorojuly06
23.05.2020, 13:52
Beste Freundin hat mich geküsst. War das richtig?

Also, ich bin w/13 (in 2 Monaten 14) und habe meine beste Freundin geküsst. Sie ist 15. Wir haben uns aufeinander gesetzt und ich habe mich dabei echt gut gefühlt. Irgendwann hat sie mich gefragt ob wir uns küssen wollen und ich habe eingewilligt. Zuerst habe ich total lange gezögert, weil ich Angst hatte es blöd wird, doch dann haben wir es einfach gemacht und das hat sich total komisch angefühlt. Wir haben uns dann zusammen gekuschelt und sie hat mich auch gefragt: Würdest du mich anfassen? Ich habe "Ja" gesagt, weil ich auch würde, aber ich habe es nicht getan! Ich habe immer wieder den Gedanken gehabt, dass das nicht geht, weil ich noch 13 bin. War das jetzt eigentlich mein erster Kuss? Ich wollte es nur ausprobieren, mehr nicht...

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Antwort
von MikuSoyo
23.05.2020, 13:57

Erst einmal vorne weg, ob du zu jung dafür bist oder nicht, musst du selbst entscheiden. Jeder ist unterschiedlich dafür bereit oder halt noch nicht. Natürlich ist es total in Ordnung, es ist halt die Frage, ob sie für dich nur eine gute Freundin ist oder du mehr für sie fühlst.

Vielleicht sprichst du Mal mit deiner Freundin darüber, wie es für sie war und ob das nur ein Experiment war oder ob daraus vielleicht sogar etwas festes, also eine richtige erste Beziehung, werden kann.

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