Also grundsätzlich ist abnehmen nicht grad das einfachste und mit dem alter (weiß jetzt nicht wie alt du bist) schwerer. Außerdem dauert es Wochen bis Monate bis man langfristig einen Unterschied merkt und sieht

Ich kann als Tipp geben so von mir aus, iss einfach am Tag entweder nichts oder nur eine Mahlzeit. Das soll man eigentlich nicht machen aber mir hat es geholfen, es kann und wird wahrscheinlich sein das du danach viel mehr hunger hast und dem darfst du nicht verfallen. Mach am nächsten Tag einfach so weiter wie sonst auch. Hat wie gesagt mir geholfen

(finde für deine Größe wäre 60 kg auch vollkommen okay, und auch jetzt bist du nicht zu dick)

...zur Antwort