Am besten Mental stark sein und fernhalten,

allerdings würd ich schon sagen MMA.

Da lernt man alles was man für so ein Kampf auf der Straße brauch, gerade die Körperliche Ring Fähigkeit.

Alternativen wären Ringen,Wrestling, Jiujitsu, Aikido und auch Muay Thai mache es seit 4 Jahren und habe jemanden ordentlich vermöbelt. Kick boxen ist auch sehr effektiv aber Ringen bzw Werf/Hebeltechniken wären meiner Meinung nach am wichtigsten in einem Straßenkampf, weil niemand von dennen Rambos kämpfen kann und immer auf ein zu rennen und kuscheln.

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ich weiss nicht ob ein 10 min Beinworkout ausreicht um optimal abzunehmen.

Und was isst du genau?

1400-1600 kcal scheisse essen ist auch nicht Optimal.

Du solltest wenn du wirklich bereit bist Abzunehmen ganz Körper workouts machen die 30-40 min gehen wo du ohne Pause bis zum ende durch Beisst.

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Also erstmal wissen wir nicht wie ihr Alltag aussieht vll ist sie sehr beschäftigt und im Stress und denkt nicht an sowas.

Wenn wir alles Ausschließen und wir annehmen das sie immer zeit hat, dann kann ich sagen das ich denke das sie keine interesse an dir hat wenn sie dir nichts erwiedert .

Natürlich kommt es auf die Person an jeder Mensch ist anders.

Aber wenn sie interesse hätte und zeit hat würde sie dir mitsicherheit von alleine schreiben und ein gespräch aufbauen.

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Für mich siehts eher danach aus das du unzufrieden mit dem ergebnis des Tests bist.

bin sogar ein Entp☺️

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