Ich habe zwar schon mit 12 angefangen, kann allerdings es nicht empfehlen, da ich jetzt Gelenkschmerzen habe ( Kann auch so passieren), allerdings kann ich verstehen weshalb du Masse aufbauen willst. Hier sind also folgende Tipps:

Iss immer alles auf was deine Mutter kocht!(Extra Portionen gehören dazu)

Fang an mit Körpergewichtsübungen an um erstmal grundlegende Muskulatur aufzubauen

Vergleiche dich niemals mit Leuten aus dem Internet!

Trotz dessen das es ziemlich ordentlich ist würde ich noch nicht cutten da man innerhalb eines Jahres nicht genügend Muskeln aufbauen kann damit der Cut sich lohnt, natürlich kannst du deine Ernährung anpassen so dass du leicht Fett verlierst falls du dich unwohl fühlst. Denn aktuell ist es höchstwahrscheinlich das Fett, das dir überhaupt das Volumen im Muskel gibt

Ist alles nur positiv gemeint

Grundsätzlich hängt es von deinen Zielen und Prioritäten ab. Kurzes aber schweres Training steigert eher deine Stärke als Muskel Wachstum. Ich setze Grundsätzlich auf 1 -1,5 Stunden workout für optimales Muskelwachstum und 15-20 Minuten Kardio

Eine Perfekte-Form meiner Meinung nach.

Dein latissimus ist sehr stabil und Schultern können nicht zu breit sein