Hi, ich hab das problem, dass ich morgens ganz oft verschlafe, genug schlaf hab ich (jaa, nicht wundern,kann morgen ausschlagen) aber selbst wenn ich dann schaff aufzustehen seh ich einfach nur verpennt aus -.- habt ihr ne idee, wie man schnell wieder fit ausschaut und am besten nich bis 10 braucht um vollkommen fit zu sein ?

lg