Hey
Ich habe das manchmal Selber.
Es ist schwierig und doof so zu denken.
Trotzdem lässt sich sowas ändern. Versuche im generellen schon deinen Morgen gut zu starten und bemühen sie sich das beste aus ihrem Tag zu machen. Bei dieser Einstellung sollten sie versuchen an etwas anderes zu denken und garnicht darüber nachdenken warum die Person dies oder das macht.
Versuche diesen Gedanken zu ignorieren und positiv zu denken.
Noch einen schönen Tag!