Ich höre immer Podcasts, wenn ich ins Gym gehe. Vielleicht ist das ja auch eine Möglichkeit für dich? Ansonsten, PlayStation o.ä spielen, spazieren gehen oder so… Mach einfach etwas was die gefällt…

Also soweit ich weiß, geht Ramadan ja nur einen Monat. Und du kannst egal wie, nicht in einem Monat 20kg abnehmen. Ich glaube auch, dass du mit 10 noch garnicht fasten musst, von Freunden die kleinen Geschwister sind zwischen 8-12 und die müssen nicht fasten weil sie zu Jung sind. Wie gesagt, du kannst in einem Monat nicht 20kg abnehmen, und selbst wenn du Fasten musst, du kannst ja abends was essen. Du solltest das aber mit deinen Eltern klären.