Klingt so. Ich bin es und reagier auch nur auf manches. Schokolade ist kein Problem... Joghurt Käse und Milch und ich sterbe!!!! Also im übertragenen Sinne... Laktase hilft oder direkt minus l essen
Regelmäßig min. 30 Minuten Bewegung reichen völlig aus ja :)
Bei mir würde es 1-2 Wochen jeden Tag für min. 1 std draußen in der Sonne unterwegs sein heißen. Bin blass und sommersprossig. Allerdings dankt es dir deine Haut nicht ... Zuviel Sonne macht schneller krank als viele meinen
Es gibt nichts gesundes was wirklich schnell hilft und man nur kurz einhalten muss. Diäten allgemein sind eh Blödsinn, zumindest wenn du schlank bleiben willst. Ernährung muss dauerhaft umgestellt werden. Trinken nur Wasser, Essen viel Obst, Gemüse, Vollkorn ... Ich achte darauf das alles möglichst wenig Kalorien hat. Was genau drin ist, ist aber auch wichtig. Esse lieber Kohlenhydrate statt fett und möglichst wenig Zucker. Eiweiß eher mehr und Ballaststoffe möglichst viel. Ich bin extrem dünn. Bewegen sollte man sich mehrmals pro Woche oder täglich min. 30 Minuten am Stück. Ich fahre Rad, aber spazieren etc reicht auch schon bei vielen aus. Ich esse übrigens 3x am Tag. Morgens und mittags normale Portionen und abends was leichtes... Ich trinke sehr viel Wasser über den Tag :) das ist gesund! Ich brauch keine Zwischenmahlzeiten... Weil ich mich satt esse und dran gewöhnt bin nur 3x zu essen. Aber als Snacks würden sich zB Wasa rustikal Knäckebrot anbieten... Oder Bio reiswaffeln Dinkel Hafer von rewe. Oder noch besser Gemüse (Paprika Gurke eisbergsalat Tomaten...) oder Obst (Apfel Erdbeeren Wassermelone)... Manche Essen auch sehr gerne naturjoghurt oder Magerquark . Auch hier auf Mengen achten! Gruß
Du musst heute wieder deine normale kcal-Zahl Essen :) die 400 kcal machen NULL aus wenn du jetzt wieder drauf achtest im Rahmen zu bleiben
Das kann soooo viele Gründe haben. Psychisch, aber auch körperlich. Harmlos, aber auch gefährlich.
Da es schon einige Tage anhält würde ich dir raten zu deinem Hausarzt zu gehen.
Es gibt keine GUTEN Diäten, bei denen man SCHNELL abnimmt, es sei denn man ist sehr sehr sehr seeeeeeehr übergewichtig und dann auch nur am Anfang.
Lass das mit den Diäten sein und stelle deine komplette Ernährung um. Gesund und ausgewogen und viel Bewegung... Das dauert zwar ne Weile, aber dann BLEIBST du auch schlank. UND GESUND.
Könnte auch daran liegen, dass du schon sehr schlank bist... Bei mir sieht man es auch sofort, wenn ich was im Bauch habe.
Ess bitte wirklich ausreichend! :-) Grüße
Also vorab: Es ist sehr wichtig, dass du genug isst. Natürlich gesund, ausgewogen und deiner körperlichen Aktivität entsprechend. Trinken ist natürlich auch wichtig.
Was hilft... zumindest vielen: Viel Wasser trinken (soll man eh). Vorallem, wenn man Heißhunger bekommt UUUUND...
Sich wiegen bevor man isst.
Manche hängen auch Bilder von ihren Idealen (bitte keine Magermodels, sondern gesunde Frauen) an die Kühlschrank-Tür.
Viel Erfolg
Hautton, Haarfarbe?
Empfindet jeder anders, aber für mich war es wie ein Ohrpiercing falls du eins hast. Es ging... Nur sensibel am Anfang!
Wenn man abnimmt bekommt man ein kantigeres Gesicht, sonst fürchte ich gibt es keine funktionierende Wege. Aber Styling, Frisur, Bart etc. kann viel verändern
Trink mal ein paar Tage Milch :) ist oft ein Zeichen das dem Körper Kalzium fehlt wurde mir gesagt ... Und so ging es bei mir weg. Wenn es nicht weg geht: zum Arzt!
Ich mag keinen Sixpack. Finde das unattraktiv
Beides gefährlich und ungesund
Wenn der Vater einverstanden ist: ja!
Weiß gar nicht was hier manche schreiben, von wegen Zeit lassen usw.
Evtl. sind sie schon seit vielen Jahren getrennt und kümmern sich jetzt erst um die Scheidung.
Das muss gar nichts heißen...
Und nehmen wir mal an es wäre so, kannst du das jetzt nicht beeinflussen.
Einzige Gewissheit kann dir ein Arzt geben. Auch ein KH wird dich nicht weg schicken.
Es gibt viele Frauen, die während ihrer Schwangerschaft viel Stress haben und es nicht verlieren, genauso gibt es viele, die es ohne Anhaltspunkt verlieren.
Mach dich nun nicht verrückt. Geh am besten zum Arzt, atme tief durch und lass nachschauen.
In meiner Schwangerschaft hatte ich sogar mehrfach Blutungen und meinen Sohn nicht verloren. Beim Arzt war ich trotzdem immer.
So schnell abzunehmen wäre mehr als ungesund, nämlich auch gefährlich und ohnehin keine dauerhafte Lösung, denn sobald du mal mehr isst, wiegst du plötzlich mehr als vorher - Jo-Jo-Effekt.
Dein Gewicht ist bereits ideal für deine Größe. Du hast vermutlich ne schöne Figur. Arbeite lieber an deinem Selbstbewusstsein :-)
Wann dein Bauch ganz flach wäre kann übrigens keiner sagen, da Proportionen und Gene bei jedem anders sind. Manche haben mit deinem Gewicht bereits einen flachen Bauch, andere selbst untergewichtig nicht. Das ist "Glückssache".
Wenn du festeres Gewebe willst hilft Sport.
Du kannst dir einfach einen bh von eden bei eBay kaufen mit Double gel Silikon Effekt oder ähnliches, dann hast du 1-2 bh Größen mehr.
Die Pille bringt da nix und es wäre auch Quatsch es so zu versuchen.
Akzeptier dich wie du bist!
Zunehmen wäre ne gute Idee, weil du sehr dünn bist, aber nur wegen den Brüsten sollte das nicht sein. Ich hatte früher eine kurvige Figur und D und nun bin ich dünn und habe B. Das macht zwar was aus aber (!!!) das sollte nicht der einzige Grund für ne Zunahme sein!
Denk bitte nicht das es wichtig ist wie groß deine Brust ist oder sogar das große Brüste besser sind oder Männer nur das mögen. Meine Brust ist zB seit ich kleinere habe viel attraktiver und schöner . Dadurch wirke ich auch besser auf mein Umfeld - Ausstrahlung
Außerdem wachsen Deine Brüste eh noch bis zu 5 Jahren .. Wer weiß
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