Anaerobe/Aerobe Ausdauer verbessern Boxen?
Ich wollte fragen wie ich die Beiden Konditionstypen Trainieren könnte fürs Boxen und wieviele Tage zwischen dem Konditions Training sein sollten (Ich Kombiniere das mit Leichtem Training Liegestütze,Planks,Klimmzüge usw am Darauffolgenden Tag)
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