Hallo,
ich weiß, es hört sich krass an, aber ich denke so:
Täglich Obst, Gemüse, Nüsse, etc... wieso? Steht überall und ist natürlich gesund! Ich will niemals krank werden, das ist mein Ziel, ich will fit und gesund bleiben. Mache ich aber was mit meinen Freunden rauche ich immer ein paar Zigaretten. Zigaretten = krebsauslösend. Genau der Gedanke triggert mich. Einmal etwas ungesundes essen = Selbstwert sinkt. Zu viel Gedanken über perfekte Ernährung = psychische Belastung!
Egal wie ich esse, ich habe das Gefühl, alles sei noch immer zu riskant, ich könnte ja doch zu ungesund essen und krank werden. Bitte helft mir, beseitigt meine Glaubenssätze🤔🤔
