http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keywords=anime+pl%C3%BCsch&tag=googhydr08-21&index=aps&hvadid=7888430125&hvpos=1t1&hvexid=&hvnetw=g&hvrand=524470443535784102&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=b&ref=pd_sl_367v45jg79_b
Geh zum Bürgeramt :) !
Ja .. Du bekommst erstmal Post vom Inkasso Unternehmen & wenn Du dann immer noch nicht zahlst, kommt der Gerichtsvollzieher :)
Ich sehe das Bild nicht.. Also ich würde Dir empfehlen Eiweißreich zu essen & Fettarm.. Das heißt keine Kartoffeln, keine Nudeln, kein Mehl, kein Brot.. usw :)
Ernähre Dich ausschließlich von Gemüse, Gemüsebrühe (7 Kcal pro 100Ml), Hähnchenbrustfilet (2-300g täglich), Salat, Magerquark, Magerjoghurt...
SOmit nimmst Du gut ab, verlierst keine Muskelmasse & gegen den Po hilft Po - Training.. Side Stepper (60-80€) :)
Kauf Dir nen Side Stepper ... Ca 60-80€ .. Macht nen hammer Po :)
Also 10 Kg kriegst Du weg indem Du am Tag 500G Magerquark mit nem Schuss Fettarmer Milch verrührst und mit ca 3 TL Diätmarmelade verrührst und ansonsten nur Gemüsebrühe trinkst + L Carnitin von Rossman kaufst und jeden Abend vor'm schlafen gehen 1 Vitamintablette nimmst :) .. Viel Grünen Tee trinkst & mind. 2 L Wasser am Tag :) dann solltest Du 10-12 Kg pro Monat schaffen :)
Kannste vergessen, muss weggeworfen werden :)
Bring was mit, was typisch für Deutschland ist :) .. Eventuell sogar gute Wurst, die es am Bodensee ja wirklich gibt :) ...
Ich würde ihm auf jeden Fall ne hammer Torte backen :) schau mal auf http://www.chefkoch.de/ da gibt's mega gute Rezepte usw :)
Da gibt's 100'e Programme :D ..
Top Programm ist auf jeden Fall Cubase, da arbeitet sogar Flo Rida mit :)
Mit dem rauchen aufhören ist einzig & alleine ne Kopfsache.. Da helfen Dir weder Nikotin-Pflaster noch sonst irgendwas !
Du musst das von Dir aus wollen & es ist hart, aber machbar wenn man es wirklich will.. Du musst hart vorgehen, den ganzen Tabak + Zigartetten & so weiter wegwerfen, von jetzt auf gleich radikal ! .. Kauf Dir Obst, kauf Dir Kaugummi, geh raus, lenk Dich ab :) .. & dann wird das schon.. Dir erste Woche wird's schwer, doch irgendwann gewöhnt Dein Köper sich dran ! Ist das gleiche wie bei ner Diät... Jeder Anfang ist schwer, doch wenn Du es wirklich willst, schaffst Du es auch :)
Also an Deiner Stelle würde ich Shampoo von Pantene Pro V nehmen & von Garnier - Fructis - OIL REPAIR 3 1x die Woche benutzen... Kauf Dir auch Zink Tabletten für die Haare, gibt's bei DM, Rossmann usw... Sind Vitaminkapseln, also völlig ungefährlich & einfach super für die Haare.. Nimmste jeden Tag eine & Du wirst merken, dass Deine Haare schneller wachsen :) .. Spitzen schneiden, solltest Du trotzdem alle 3 Monate ! & vor'm föhnen & vor'm glätten oder Locken machen, solltest Du Hitzespray für die Haare nehmen, macht auch sehr viel aus :) da gibt's nen gutes bei Dm, von Balea für wenig Geld :)
Auf gar keinen Fall ne kurze Hose & auch kein T-Shirt !!
Zieh Dir nen weißes Hemd, schwarzen Blazer & ne beige Chino, schwarze oder blaue schöne Jeans an ..
Hemd + Blazer gibt's zs. für ca 40-50 € bei H&M :) .. Und ne Chino kostet auch nur um die 20€ dort =) ...
D-Link Xtreme N Gigabit Router DIR-655 Wireless Router :)
Also da Du schreibst, dass Du nen Unfall hattest, denke ich mal es ist nicht verkehrt zum Arzt zu gehen :) Der Arzt ist ja dazu da um Dir zu helfen & die Untersuchungen die der Arzt macht, um festzustellen, was Du hast, die macht Dein Vater ja nicht :)
Aufgrund dessen würde ich mir lieber den Rat eines Arztes holen, als den meines Vaters...
Ja klar darfst Du das.. Aber Du wirst die volle Fahrstunde bezahlen müssen & stell Dir mal die Frage ob 30 Min. fahren Sinnvoll sind.. & es kommt drauf an was das für ne Fahrstunde ist.. Ob es normales Fahren ist, oder ob Du schon Deine Autobahnstunden oder Landstraße fährst..(Pflichtstunden) da darfst Du die Zeit dann nicht verkürzen !
Ja klar kann er das :) & das wird er auch machen :)
Auf gar keinen FALL ist es egal was Du isst ! Wenn Du Masse aufbauen willst, musst Du auf jeden Fall sehr Fettarm + sehr Eiweißreich essen ! Am besten baust Du Masse auf, wenn Du jeden Abend vor'm schlafen gehen 500g Magerquark isst, evt. mit nem Schuss Milch und ein paar TL Marmelade... Iss täglich mind. 300g Fleisch... (Hähnchenbrustfilet, Putenbrust).. 2-3 gekochte Eier... Haferflocken... Iss viel Obst, denn Dein Körper braucht Vitamine.. Versuch bei Deiner Größe ca. 2500Kcal durch gesundem Essen zu Dir zu nehmen & trainier alle 2 Tage & Du wirst gut & gesund Muskelmasse aufbauen & KEIN Fett.. Ich empfehle Dir noch Eiweißshakes von Whey :) ...
Am Leuchtturm Warnemünde - ""Wale und Delfine - Nomaden der Meere" Theater, Kino, Schwimmbad...
Also solange Ihr nicht miteinander geschlafen habt, kann auch nicht's in Dich rein gekommen sein :) ... Ich denke nicht, dass dieses Stechen was Du gefühlt hast, was damit zutun hat, dass ihr Petting gemacht habt :) ...