Hallo ich suche dringend Rat. Ich bin mit meinen Freund fast 2 Jahre zusammen und wohnen auch gemeinsam. Unsere Beziehung hat schon Höhen und Tiefen erlebt. Jedoch ist es nun eskaliert und ich weiß nicht was ich tun soll. Er und ich streiten öfters, manchmal auch heftiger.(Türen knallen, Sachen fliegen).

Nun hatten wir wieder einmal einen Streit wo er die Tür zuknallte. Daraufhin stampfte ich wütend aus dem Raum und knallte mit den Türen. (Ich weiß man sollte das nicht tun aber in dem Moment war ich so extrem sauer.) Ich ging in einen Raum und machte auch da die Tür zu. Ich wollte mich abbreagieren und das war auch normalerweise mein Rückzugsort. Auf einmal hörte ich ein Stampfen und er kam rein und ging auf mich los. Er packte mich an der Kleidung und drückte mich gegen das Fensterbrett und schrie mich an.

Ich sagte das er mich sofort loslassen soll. Er drückte so fest das meine Hüfte so weh tat danach wegen dem Fensterbrett. Dann ließ er mich endlich los und schrie mich weiter an "Ich solle mich verpissen und losheulen wie ein Baby". Ich rief meine Mutter an und sie kam dann auch worauf er sich beruhigte. Er entschuldigte sich dann auch bei mir für sein Verhalten. Meine Mama meinte dann zu mir ich muss wissen ob ich bei ihm bleibe oder nicht und das ihre Tür immer offen sei. Wofür ich ihr auch dankbar bin. Ich weiß nicht ob ich ihm verzeihen soll weil dieses Erlebnis hat in mir traumatische Erinnerungen geweckt aus meiner Kindheit.

Das ist nun 3 Tage her und ich weiß einfach nicht was ich tun soll. In der Wohnung steckt mein ganzes Vermögen zudem gehören beide Autos mir. (Er hat kein eigenes Auto) und so sehr ich mich auch bemühe ich kann einfach kein A****loch sein und ihn raushauen weil er nirgends hin kann und auch nichts hat. Er meinte er will es weiterversuchen und bemüht sich sehr um mich jedoch schafft es mein Herz es einfach nicht und mich sträubt es nach meiner Arbeit "nachhause" zu fahren. Dieser Streit hat alles verändert.

Was soll ich nur tun?

Hallo, ich hab ein Problem und suche Rat hoffentlich kann mir jemand weiterhelfen.

Es geht darum das ich sehr hochsensibel bin was Vor- und Nachteile hat.

Ich bin gestern unabsichtlich auf eine Maus draufgestiegen. Ich bin nachhause gekommen und unten im Stiegenhaus als ich durch die Tür trat und mich umdrehte dann die Tür zuzusperren hab ich gemerkt das ich auf was draufgestiegen bin. Es war für mich der absolute Horror und ich hab den restlichen Tag nur mehr geheult. Ich weiß das es ein Unfall war aber die Schuldgefühle fressen mich innerlich auf.

Vor ein paar Monaten hatte ich ebenso einen Unfall mit dem Auto wo mir eine Katze vors Auto lief (natürlich kam die Polizei und selbst die versuchten mich zu trösten und sagten auch es war ein Unfall) und das verfolgt mich bis heute.

Mein Partner sagte wegen der Maus “ich solle mir da keine Gedanken machen da Mäuse normalerweise schnell seien aber diese anscheinend schon was gehabt hat sonst hätte ich sie mit meinen Fuß nicht erwischen können“.

Aber das hilft nicht ich komme einfach damit nicht klar das ich für den Tod von unschuldigen Lebewesen verantwortlich bin. Ich achte und respektiere jedes Leben und versuche in allem das Gute zu sehen aber die Schuldgefühle plagen mich dennoch.

Hat jemand Tipps oder Methoden um Schuldgefühle zu mindern?