Um abzunehmen empfehle ich regelmäßig joggen zu gehen, am besten mit Musik dann fällt es dir leichter. Du kannst dir am Anfang ein Zeitlimit setzen (Ca. 30 min. das reicht erstmal) und wenn du es erreicht hast durchzulaufen, setzt du das Ziel höher, wie es für dich passt.

Hat bei mir auch funktioniert, viel Glück!

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Joggen hat bei mir geholfen, mit Musik fällt es dir leichter und am besten setzt du dir ein Zeitlimit und wenn du das erreicht hast setzt du es höher.

Oder du suchst dir einen Sportverein, du bewegst dich, knüpfst Kontakt mit neuen Leuten und hast Spaß dabei!

Hoffe es ist hilfreich!;)

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