Hallo,

Ich brauche dringend eure Hilfe! Jedes Mal nach dem Schulsport muss ich mich übergeben z. B. eigentlich immer nach Dauerlaufen. Also, ich laufe dann und wenn ich mich danach hinsetze, merke ich wie mir schlecht wird und dann renne ich schnell auf die Toilette. Vor Kurzem war es sogar so schlimm, dass ich fast erstickt wäre, also ich habe echt keine Luft mehr bekommen. 

In meiner Freizeit mache ich eigentlich so gut wie keinen Sport, nur mal mit dem Fahrrad in die Stadt oder zu Freunden. Kann es vielleicht daher kommen, dass mein Körper das nicht kennt, auf einmal so "viel" Sport zu machen und dann überreagiert? 

 Was kann ich dagegen tun? Wie kann ich meine Kondition aufbauen? Und muss ich deshalb zum Arzt? Würde es vielleicht helfen vor dem Sport gar nichts zu essen, weil dann da ja eigentlich nichts im Magen ist?

Also, wie man einen erstellt weiß ich, aber wie wird der podcst so rcihtig beliebt?

hallo wie kann man den ein Video so machen wie diese

http://www.youtube.com/watch?v=DAQUrKYtnEA

würde gern auch mal sowas machen aber wie ?

danke im vorraus

Siehe Bild. Links oder so wären gut :D

was sind die anzeichen für die pupertät

warum schlafe ich so schlecht? und wenn? nur zwei drei stunden! dann wieder hellwach und brauche 3 stunden wieder um einzuschlafen. dann komme ich gegen 5 Uhr in den tiefschlaf und werde um 6 uhr vom wecker gestört. dann bin ich wie gerädert... kennt ihr das auch? oder weiß jemand was man dagegen tun kann? bitte nur ehrliche antworten und kein gesültze... danke....