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Melina464

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Michi691
13.07.2023, 17:03
3000 kcal zu viel?

Heyy,

Ich bin ein 15 Jähriges Mädchen, 168 cm gross und wiege um die 50 kg. Ich esse täglich mindestens 3000 kcal. Ist das zu viel (mache keinen Sport)?

...zum Beitrag
Antwort
von Melina464
20.09.2023, 20:25

hey wenn dein Gewicht so ist, ist das mehr als okay. du hast wahrscheinlich einen Turbostoffwechsel und das kannst du schätzen. Mach dir nicht zu viele Gedanken nur weil das Internet etc das vorschreibt. Dein Körper weiss was er braucht und das sollst du ihm auch geben. Du bist übrigens eigentlich sogar zu dünn also kannst du gar nicht zu viel essen.

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