Trinkmahlzeit von alete! Trink das nach jeder Mahlzeit. Iss morgens falls du keinen Hunger hast Frühstückskekse von belvita. Lass dich gesund bekochen oder noch selbst. Salate, Obst Gemüse. Nicht fett zählt sondern die Reichhaltigkeit der Nährstoffe! Meine Erfahrung: Jahrelang keine Erfolge. Weder Tabletten noch fettiges essen haben geholfen. Seit 3 Wochen strikter plan! Trockenobst( Feigen, Aprikosen, Pflaumen) Nüsse. Nach jeder Mahlzeit noch ein Drink von alete ( Tetra Pack 200 ml) Von 49 auf 53 in 3 Wochen! Aber muss man auch beibehalten sonst ganz schnell wieder weg :(

Ich hab ein ähnliches Problem. Hab bis vor 3 Wochen nur 49 gewogen bei 1,70. Bin weiblich, man sagt mir nach ich hätte eine schöne schlanke Figur bin aber persönlich unzufrieden gewesen. Hab es Jahrelang versucht. Vergiss das Thema mit dem fast Food! Erstens schlägt das nur bei denen an die generell vom mehr essen zu nehmen und zweitens ist es nicht gesund! Ich Wiege nun 53 kg, würde aber gerne auf 58-60 kg kommen. Habe damit angefangen bewusster u gesünder einzukaufen und zu kochen. Viel Gemüse u Obst. Regelmäßiger essen und auch mal kleine Snacks dazwischen. Aber ich glaube was das ausschlaggebende war: habe nach jeder größeren Mahlzeit also mittags u abends eine trinkzubereitung von alete getrunken. Nennt sich trinkmahlzeit. Enthält ca 200 Kalorien pro Drink. Aber viel wichtiger sind die guten Nährstoffe. Bin mittlerweile weg vom Thema hauptsache fett! Bewusst bessere Nährstoffe essen!! Hoffe es geht so weiter aber bin mit 4 kg schon sehr zufrieden:) das muss auch erstmal gehalten werden. Viel Glück

P.s. Bin ein Frühstücksmuffel, daher hab ich morgens gerne diese neuen Frühstückskekse von belvita gegessen.

Hey. Ich habe meinen ex Freund auch vor längerer zeit einmal zurück gewonnen. Aber ich muss eronischerweise sagen, ich wollte das zu diesem Zeitpunkt nicht mal mehr! Habe wochenlang gelitten. Ihn auch in Ruhe gelassen. Die ersten kontaktversuche kamen von ihm. Hab mir fürchterliche Hoffnungen gemacht. Dann die Ernüchterung, er dachte ich wäre so stark und könnte das körperliche von liebe trennen. Nachdem er mir das eröffnete lies ich ihn gehen, dieses mal auch innerlich. Ich war von da an bewusst nur noch mit anderen Dingen/ Menschen beschäftigt. Ihn völlig gestrichen aus meinem leben. Es dauerte nicht mehr lange und er kam tatsächlich auf Knien mit Tränen in den Augen wieder zurück zu mir. Das war für mich aber nicht mehr schön. Es hat gestört. Genervt!!! Wir kämen trotzdem nochmal zueinander weil ich schwach war. Dies hielt 2 Jahre und nun bereue ich das alles! Habe 5 Jahre verschenkt und muss dazu sagen bin keine 14, bin 27. Das ähnelte aber eher einer Sandkasten liebe. Ich möchte dir folgendes sagen: Bist du sicher dass du ihn zurück willst? Sei dir bewusst. Er wird von da an immer dann Schluss machen wenn er merkt ok da läuft was nicht nach meiner Nase. Sie muss es ändern! Konsequenz, du änderst dich und es passt wieder nicht. Beschäftige dich intensiv mit dir selbst, mit netten Menschen und Hobbys. Nur dann strahlst du wirklich Selbstbewusstsein u Stärke aus und der Mann wird es nicht Wagen dich gehen zu lassen oder es zu riskieren dich zu verlieren.

Also ich war vor 2 Wochen dort am Samstag und am Donnerstag. Wohne eig 600 km entfernt. Und muss sagen es war echt cool. Der Club ist schön, Musik ist Top, Publikum ok!