Antwort
Das kommt auf deinen gesamtzustand an wenn du einen normalen bis etwas höheren bmi hast, keinen extremsport machst, wärend dieses fastentages auf dich achtest und statt dem nichts essen NICHT über mäsig viel rauchst, kaffe & oder alkohol trinkst, sondern viel kraütertee oder stilles wasser, wenn du dir dann am abend ruhe gönnst oder diesen fasten tag an einem freien tag einlegst wo vielleicht sogar in die sauna/dampfbad gehen kannst oder etwas yoga machen kannst und oder etwas an der frischen luft spatzieren gehst - dann ist es schon gesund aber nicht wenn du an diesem tag 20 std. arbeitest, 2 liter kaffe trtinkst und 2 schachteln rauchst und am abend nochauf eine afterworks party gehst :) eh logisch oder?! LG
