Vielleicht ist das intermittierende Fasten etwas für dich. Dabei wird im täglichen Wechsel oder aber auch nur 1 mal die Woche gefastet. Somit gibst du deinem Köprer quasi immer mal wieder einen Entlastungstag, an dem dein Körper dann in Ruhe alles abarbeiten kann ohne das neue Arbeit hinzu kommt. Weitere Infos zum Fasten kannst du hier finden - auch für längeres Fasten: http://www.fitreisen.de/kuren-fasten-entschlacken.html Auch wennn viele immer wieder sagen, dass fasten nichts bringt, haben sie es wahrscheinlich noch nie ausprobiert. Ich persönlich habe nach einer OP bemerkt, als ich ein paar Tage keine feste Nahrung essen konnte bzw durft, wie sauber meine Haut geworden ist. Seit dem habe ich mich mit dem Fasten etwas mehr beschäftigt und faste immer mal wieder. Allerdings nie länger als eine Woche.
Ich behaupte nicht, dass es wirklich "Schlacken" im körper gibt, aber ich denke, dass es den Verdauungsorganen gut tut, mal eine Pause vom ständigen Einsatz zu bekommen. So können sie quasi einmal alles abarbeiten und von 0 aus neu starten. ;) Und für einen selbst ist es auch mal gut, so ab und an über seine Ernährungsweise nachzudenken. :)