also es kam des öfteren vor dass ich so phasen habe ihn denen ich mein körper so fett finde und dann gezielt als strafe iwi wenig esse
jz dachte ich hab ichs vllt nach der 3./4. phase wieder weg dass ich normal essen kann
kann ich auch meistens von den gedanken her
aber irgendwie hat sich mein körper daran gewöhnt wenig zu essen
ich habe eigentlich immer so snacks gegessen mittlerweile nicht mehr und auch mittag und abend essen ist relativ wenig
heute hatte ich am abend nicht mal hunger und zum mittag habe ich nur rührei gehabt also eig wieder zu wenig
ab und zu zähle ich während ich esse trz noch mit wie viel kalorien ich zu mir nehme einfach um den überblick oder so nicht zu verlieren
aufschreiben tu ich sie nicht aber trz denke ich darüber nach
eig war ich auch immer jmd der easy nh tiefkühlpizza verdrückt hab jz schaffe ich gerade so zum mittag nh halbe und abends gibts dann die andere hälfte