Sorry wenn das jetzt hart klingt, aber du darfst nicht in deinem Selbstmitleid versinken. Du musst aufstehen, du musst dich zwingen. Ich kenne das sehr gut und Therapie o.ä. hat bei mir überhaupt nicht's geholfen. Du musst das aus eigener Kraft tun, die du auch ganz sicher hast, du musst nur einen Weg finden diese Kraft freizusetzen. Bei mir hilft Sport, frische Luft und soziale Kontakte. Auch wenn das mamchmal hart ist, sobald du den Schritt gewagt hast, etwas zu tun wirst du dich besser fühlen. Werde aktiv und verschwende nicht deine kostbare Zeit damit dich selbst zu bemitleiden. Ich hab das lange genug getan und bereue das im nachhinein sehr! Und es ist nicht schlimm wenn du mal was nicht so hinbekommst wie du es dir vorstellst. Die Hauptsache ist dass du es immer und immer wieder versuchst! Lg
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Vielen Danke für die ganzen Ratschläge!