Ich habe einen fetten Hautausschlag bekommen aufgrund der protheinshakes.

Der Arzt hat mir erzählt ich solle das Eiweiße durch Lebensmittel zu mir nehmen.

Jedoch ist mein Kühlschrank leer und ich sehe mich gezwungen den Shake nochmal zu trinken.

Glaubt ihr das das auf Dauer noch schlimmere Nebenwirkungen haben kann oder nur den Hautausschlag?

Hey ich trainiere schon seit etwas längeren und habe eine Übung in der ich die Liegestütz Position ca 3 min halten muss, dies führt zu ernormen schweiss Ausbrüchen und ich spüre die Belastung in der Schulter.

Ist die Übung eig sinnvoll?