Hast du keine Familienmitglieder die noch mitkönnen?

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Besser: Morgens: Vollkornbrot/brötchen mit fettarmen Aufstrich + 1 Apfel oder Banane falls du noch Hunger hast. Es ist sehr wichtig, ohne Frühstück wird dein Stoffwechsel nicht richtig angekurbelt.

Mittags: Putenbrustfilet mit Salat/ Gemüse

Abends: etwas Obst oder Gemüse

mind. 2 Liter am Tag trinken. Zwischen durch beim Hunger nur Obst essen. Wenig Bananen essen. Süßigkeiten und süße Getränke weglassen! Viel Erfolg! Ich hab damit auch abgenommen!

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Was soll g bedeuten?

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das bist du nicht ^^ dieses bild findet man überall im internet http://weheartit.com/entry/10806242

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