Hallo liebe Community,

ich habe vor kurzem gelesen, dass man nach dem Kraftsport Traubenzucker zu sich nehmen kann, damit sich der Energiespeicher des Körpers sozusagen wieder aufläd. Erst danach sollte man eiweißhaltige Nahrung, die ich sowieso immer danach zu mir nehme, essen.

Mit der Traubenzuckeraufnahme vor dem Essen soll angeblich verhindert werden, dass wichtige Nahrungseiweiße als Energielieferant und nicht zum Muskelaufbau verwendet werden!

Macht so etwas Sinn?

Vielen Dank im Vorraus!

Max