Du kannst dir auch einfach eine bestellen. Ist besser als sich eine zu bauen
Ja, alles hat Proteine aber nicht viel und high Protein Eis ist vollgepumpt mit Stoffen und süßumgsmittel.
Ja ist es, vor allem wenn du viel Sport machst. Meiner Meinung nach müsstest du aber erst etwas zunehmen damit dein Körper den Überschuss in das Wachstum packen kann.
Warum sollte sie nicht? Ist ja nicht 10%
Ja kannst du.
guck dir mal Christian Wolf an( erklärt alles ziemlich gut und kennt sich aus, ist ein influenzer und hat schon hunderttausenden geholfen, auch Freunden von mir)
https://www.instagram.com/christianwolf?igsh=djFkamM2NTB3b3h2
Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde fette
Avocado, Ei, auf Brot wenn du möchtest und noch ein paar Nüsse
Was hat sich rausgestellt. Habe das gleiche glaube ich aber bin noch im Urlaub und kann nicht zum artzt?