Ich möchte zunehmen, weil ich untergewichtig bin. Aber andere sagen, iss dich einfach voll und andere sagen, ich soll Kraftraining machen. Ich bin 1,77m groß bin 14 Jahre alt und wiege 47kg. Und vielleicht habt ihr ein paar Vorschläge wie ich gesund zunehmen kann.?Weil ich möchte auch Gesund zunehmen bzw. ohne Nachteile(Bauch). Ich hoffe, ihr könnt mir helfen. Danke.