Hallo!
Ich habe höllische Angst mich im Unterricht zu melden und eine Frage zu beantworten oder generell Irgendwas beizutragen. Das heißt nicht nur Angst, es ist die pure Panik. Wenn ich mich melde, und dran genommen werde, werd ich total unruhig. Mein Herz fängt an zu rasen, mir wird schwindelig und ich hab das Gefühl umzukippen. Ich merk wie mir alles Blut in den Kopf steigt und mir ganz heiß wird. Selbst wenn ich die Antwort sicher kenn oder weiß, dass ich was Richtiges sage.
Danach zitter ich so sehr, dass ich kaum schreiben kann und meine Beine schlackern unterm Tisch so sehr schüttelts mich. Das hält dann noch bestimmt 10 min bis nach der Meldung an, besonders das Herzrasen. Ich weiß praktisch immer die Antworten, aber melden kann ich mich nicht.
Es ist weniger schlimm, wenn ich aufgerufen werde ohne mich zu melden, weil ich mich dann nicht vorher reinsteigern kann. Man merkt es nicht an meiner Stimme, dass ich so nervös bin, aber gut tut mir das ganz bestimmt nicht!
Bei Referaten etc. bin ich zwar auch aufgeregt, aber vor Menschen reden fällt mir eigentlich überhaupt nicht schwer und meistens behalt ich da einen kühnen Kopf. Nur mit dem Melden ist das total schwierig...deswegen bekomm ich auch miserable Mitarbeitsnoten. Ich pass wirklich immer auf, weil ich so Angst hab drangenommen zu werden und was Falsches zu sagen :(
Es liegt auch nicht an der Klasse, dass mir was peinlich wäre...
Kennt jemand dieses Problem? Hat jemand eine Idee wie ich das loswerden oder zumindest mindern könnte? vlg