Hallo also ich betreibe krafttraining und habe jetz ne frage zu den wiederholungen :D ich will muskelmasse aufbauen also das masse training.. ist es 8-10 wiederholungen zu ma hen oder 6-8 ..? Ich richte das gewic jetzt sinnvoller ht halt drauf ein das ich in 3 Sätzen noch schwer den 8ten schaffe oder ohne hilfe den 8ten garnicht schaffe also halt dann im letzten satz nur noch 6-7.. ist das falsch?:D

Hallo. Ich hatte als ich ungefähr 10 war sehr schlimme Akne. Ich bin dann zum Arzt gegangen und habe eine Creme bekommen. Diese wirkte wunder und ich hatte keine Pickel mehr. Jetzt bin ich 15 und habe ganz plötzlich wieder Pickel bekommen. Total viele so wie damals. Die Creme scheint nicht mehr zu helfen. Ich bin am Ende! Kann es sein das Akne einfach so zurück kommt?

hallo,

kann mir jmd Produkte nennen die gut gegen Akne geholfen haben und die auch ein Arzt einem empfohlen/verschrieben hat ?

Vielen Dank und LG

Hallo. Mir ist aufgefallen, dass ab und zu bei der Zündung die Kontrolllampe "Auto mit Werkzeugsymbol" blinkt. Wenn es blinkt, springt das Auto allerdings nicht mehr an.

Danke für eure Antworten

Hey ich wollte grad los zum arzt will mein auto so starten wie immer. die Zündung geht ganz normal a und denn gleich wieder aus. Was soll ich tun?

Hi, hat jemand einen hübschen Namen für einen Hund/ Hündin? Wäre cool wenn er eine besondere Bedeutung hätte z. B. Ein englischer Name der auf deutsch etwas schönes bedeutet :-) Im Internet konnte ich leider nichts schönes finden, aber vielleicht kann mir hier ja jemand weiterhelfen... Danke schon mal im voraus ;-)

Ich brauche hilfe! Ich weiß nicht was das für ein Ausschlag ist, hab auch bald ein Termin beim Hautarzt. Aber es juckt auch nicht oder so es ist einfach da. Ich hab das an der Bauchseite und am Oberschenkel, weiß von euch jmd was das sein könnte?

hallo ihr lieben ich habe seit2 Jahren ein Exem an den Nasenflügeln ich war schon bei Ärzten und in der Apotheke aber nichts hat geholfen ich habe auch Cortison und Antibiotiker probiert aber nichts ht geholfen!?

Um es genauer zu beschreiben es ist rötlich also muss es ne enzündung sein und dadrauf sind kleine Pickelchen und Mitesser die man aber nicht ausdrücken kann !?

Habt ihr einen Tipp den es währe sehr hilfreich denn ich bin echt am verzweifeln

Danke schonmal im Vorraus :)

Ich möchte eine gebrauchte gopro kamera kaufen. Wie lange hält sich soeine wohl bei normalem gebrauch? Ein Laptop oder iPhone geht ja oft nach 2 bis 3 Jahren kaputt, auch wenn man solche Geräte gut behandelt.

Hallo ich bin 15 (ca.1,87m; 63kg) und habe vor kurzem (2 Wochen; Neuling also bitte nicht haten) angefangen Kraftsport zu betreiben, jedoch weiß ich nicht genau, wieviele Wiederholungen pro Satz denn nun für den besten Muskelaufbau (Volumen) richtig sind. Meine Ernährung ist seit 2 Monaten ziemlich gut ich verzichte zum größten Teil auf Produkte aus hellem Mehl und esse viel Obst und Gemüse, Fleisch ca. 3x die Woche (nicht in Form von Wurst o.Ä.). Bisher habe ich mit 3x15 trainiert, möchte nun aber eher mit 3x8-12 trainieren. Was haltet ihr von 5x5 oder was ist euer Tipp für den besten Massaufbau?

Danke für eure Antworten :-)

Hey,

Ich bekomme immer Schmerzen beim Bankdrücken in der vorderen Schulter. Aber das komische ist das die Schmerzen immer erst ein Tag nach dem Training auftreten und dann immer ungefähr 4 Tage anhalten. Wie kann ich diesen Schmerz verhindern?

Danke für antworten!

Möchte einen Fernseher möglichst lange haben

Hey ich hab eine Frage und zwar gehe ich ab Februar in ein Fitness Studio trainieren ( bin 15 - Junge ) und wollte fragen wie lange es dauert um sich ein Sixpack anzutrainieren ( bin selber nicht Fett und hab einen Körperfett anteil unter 10 )

Lg Aj

Frage steht oben! Zu mir : bin 15 und treibe seit 1 1/2 Jahren Fitness Training. Aber 2h pro Training erst seit paar Monaten früher weniger Zeit gebraucht.