Liebe Leser,

ich bin 186cm, wiege 105 Kg

Bin oben (Oberkörper) durch Krafttraining von 6 Monaten ziemlich breit geworden (Muskeln sind aufgebaut an den Armen, Rücken, Brust)

Das Problem ist nur unten hab ich noch einen ziemlichen "Schwimmring" an Fett.

Also er ist wirklich nicht klein sondern eher groß.

Meine Frage ist nun...

Sollte ich weiter Krafttraining machen oder Cardio? Und eine Diät machen?

Denn ich will meine aufgebauten Muskeln oben nicht verlieren.

Ich habe nämlich gelesen, dass man nicht gleichzeitig Muskeln aufbauen kann und fett abbauen kann.

Vielen Dank 🌻

Liebe Leser,

ich habe Geld bei Trafen Republik eingezahlt und dort Aktien gekauft und habe kein Gewinn gemacht. Nun habe ich die Aktien verkauft und mir das Geld auf mein Bankkonto ausgezahlt. Muss ich das trotzdem in der Einkommenssteuererklärung angeben?

Danke