HellYeBoi
25.05.2017, 00:01
Kreislaufprobleme/ Schwindel durch Angst?

Ich brauche dringend Hilfe: (keine unangebrachten Antworten bitte, danke) Ich habe vor einer Woche am Morgen in der ersten Schulstunde Kreislaufprobleme bekommem, mir wurde schwindelig, also schwarz vor den Augen, bin aber nicht umgekippt, dachte mir nichts dabei, es hat aber nicht aufgehört, habe mich abholen lassen. Dann war es im Laufe des Tages besser. Trotzdem ist es im Laufe der darauf folgenden Woche häufiger aufgetreten. Ich habe aber gemerkt das es aufgehört hat wenn ich mich gut abgelenkt habe und nicht daran gedacht habe. Zum Beispiel beim Serien gucken oder Computer spielen. Als ich die ganze Woche nicht in die Schule gegangen bin, dachte ich das hilft. (habe SEHR viel Wasser getrunken, salzige Sachen gegessen etc.) Beim Artzt konnten sie keinen schlechten Blutdruck-/Blutzucker-/Blutwerte-/Organwerte festellen also denke ich, dass ich etwas Mentales/Physisches habe. Ich denke, dass es die Angst ist im Unterricht um zu kippen, oder vor anderen Menschen, weil das Gefühl, das mir schwarz vor den Augen wird, einfach verdammt schlimm war. Ich habe mich am Montag nach der Woche dann wieder aus der Schule abholen lassen, weil es wieder anfing schlimmer zu werden. Bin in der Stunde auf Klo gegangen, habe meine Oma angerufen, die mir gesagt, dass sie mich abholt und zack ging es mir nicht mehr so schlecht, das ich hätte abgeholt werden müssen. Also bitte Hilfe, wie kann ich diese Angst überwinden (bin 15 in der Pubertät, letztens sehr stark gewachsen, sehr dünn (untergewichtig), wenn das hilft) Hilfe Danke im Vorraus! :)

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Antwort
von Matsim
25.05.2017, 00:35

Ich persönlich neige auch zu Kreislaufproblemen. Zuerst einmal ist ein niederer Bultdruck zwar manchmal ärgerlich aber nicht so bedenklich wie hoher. Ich habe zum Beispiel immer Traubenzucker dabei. Wenn ich merke, dass mir etwas unwohl wird nehme ich welchen und trinke auch etwas Wasser dazu. Das bringt den Kreislauf in Schwung. Was noch dazu beiträgt, dass dein Schwindel auftritt könnte zum Beispiel die stickige Luft im Klassenzimmer sein, du kannst deine Lehrer ja fragen ob sie das Fenster öffnen. Bewegung bringt den Kreislauf übrigens auch in Schwung. Falls du mal bei der Apotheke vorbeischaust könntest du dich ja nach Kreislauftropfen erkundigen! Dort gibt es verschiedene Mittel gegen dein Problem. Falls du dich wieder unsicher fühlst, konzentriere dich auf deine Atmung und versuche dich zu entspannen. Evtl würde es helfen den Lehrern von deinem Problem zu erzählen, damit sie sich verstehen.Ich würde dir noch raten jeden Tag gut zu frühstücken, denn wenn du mit leerem Magen ausser Haus gehst ist es kein Wunder wenn dir flau wird.( Besonders sehr dünne Menschen müssen da aufpassen-es gibt Leute denen macht das gar nix aus). Falls es dann doch einmal so weit kommen sollte und dir schwindelig wird, schau, dass du eine Sitz bzw Liegegelegenheit bekommst, am besten wäre es die Beine hochzulagern. Ein nasses, kaltes Taschentuch im Nacken hilft auch!  Ich hoffe ich konnnte dir ein bisschen helfen! :-)

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LoveYourself03
23.05.2017, 23:41
Freundin hat richtig Prüfungsangst, was soll sie tun?

Hii, und zwar hat eine Freundin von mir letzte Woche die Französisch Arbeit nicht mitgeschrieben und die muss sie jetzt nachholen und unsere Lehrerin hat am Montag zu ihr gesagt das wir die Arbeit am Mittwoch, also morgen, zurückbekommen und anstatt das die Lehrerin die Lösungen auf die Tafel schreibt soll das meine Freundin machen nur das sie halt die Lösungen nicht am Blatt stehen hat und das wird dann benotet. Sie tut sich in französisch sehr schwer und hat Angst das sie es nicht schafft und sie hat zu mir gesagt das sie dann noch mehr nervös ist wenn sie vor der ganzen Klasse steht und dann weis sie garnichts mehr und sie will sich nicht blamieren. Mir tut sie richtig leid weil ich nicht weis wie ich ihr helfen soll. Was kann man dagegen machen und was soll sie machen wenn sie wirklich da vorne steht und nichts weis. Und ich hätte noch eine frage: darf man das überhaupt so machen? Ich würde mich über Antworten freuen.

LG LoveYourself03

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Antwort
von Matsim
24.05.2017, 00:43

Das geht sehr vielen so, auch wenn man es ihnen nicht immer anmerkt. Für einen selbst fühlt sich die Situation meistens schlimmer an als sie ist. Sag deiner Freundin, sie soll versuchen alle anderen auszublenden. Falls sie etwas vor der Klasse vortragen muss, einfach über die Köpfe hinweg schauen und nicht direkt ins Gesicht, wenn sie nicht gerade an die Decke schaut merkt das keiner! Ausserdem könnte sie davor einen beruhigenden Tee trinken, es gibt bestimmte Mischungen zur Entspannung, zum Beispiel Lavendeltee. Oder Bachblütentropfen oder Globuli für Prüfungsangst nehmen. Das ist rezeptfrei und gibt es in der Apotheke zu kaufen. Viel Glück bei der Prüfung :-)

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