Benzinkerze47
30.09.2019, 21:28
Hunger, wegen Ernährungsumstellung?

Hallo,

ich habe den sinnvollen Beschluss gefasst, mich gesünder zu ernähren.

Davor habe ich leider zu viele Softdrinks getrunken und fast nur süßies und chips gegessen. (leider 😳)

Mmt. Esse ich zwar regelmäßig, aber habe trotzdem Hunger. Ich esse nur noch gesundes Essen und zwischendurch gibt es Gemüse zum knabbern, ich meide Zuckerbomben und Softdrinks, etc. Ich esse auch viel mehr Fisch und Gemüse. 😊

.....

Kommt der Hunger von der Umstellung?

...zum Beitrag
Antwort
von MathisEins
30.09.2019, 22:39

Versuche wenn du vorher wirklich nur das gegessen hast immer weniger davon zu essen , denn wenn der Körper an den Zucker gewöhnt ist und den nicht bekommt verlangt er ihn und das halt mit Hunger...versuche doch nicht ganz zu verzichten sondern weniger zu essen

...zur Antwort
Esisthalbmond
30.09.2019, 21:55
Schnell abnehmen 5-8 kilo?

Hallo Leute, könnt ihr mir gute Tabletten empfehlen die satt machen (Appetit blockier) möchte nur verdammte 8 Kilo abnehmen ich bekomme es einfach nicht hin mit Sport und Ernährungsumstellung ich hab’s zich mal versucht aber dann wieder gesündigt und ich bin’s echt leid immer von vorne anzufangen. Ich fliege bald in den Urlaub und möchte mindestens 5 Kilo weg haben. Was könnt ihr mir empfehlen? Ich weiß was für Nebenwirkungen solche Geschichten haben aber es ist mir egal... ich will einfach einen tollen Körper im Urlaub haben.... Danke euch sehr ❤️ ps ich bin 1,72 m und wiege 72 Kilo möchte aber 60-63 wiegen... ich fühle mich dann viel wohler in mein Körper.

 ...zum Beitrag
Antwort
von MathisEins
30.09.2019, 22:33

Wenn du versuchst abzunehmen solltest du versuchen ein kaloriendefizid zu fahren aber nicht übertreiben...sonst kommt der bekannte Yo-yo Effekt..Lad dir doch mal die app MyFitnessPal runter und trage da ein was zu isst

...zur Antwort