Hi,
ich kann nach Empfinden dass du so schnell wie möglich abnehmen willst, ich kenne das. Ich selber wog Ende letzten jahres noch 92 kg bin 16 und 1.59m.
Ich habe einen vielleicht eher komischen Tipp aber mir hat es geholfen innerhalb 1 1/2 Wochen 3 kg abzunehmen. Ich sage dir gerne auch wie, ich fing an, dass ich nur noch Tee ungesĂŒĂt (1-2 mal brauchte ich in der Woche gesĂŒĂt). Ich fand mich ab zum FrĂŒhstĂŒck und Abendessen Joghurt mit 1.2% Fett mit FrĂŒchtemĂŒsli mit wenig zucker zu essen ( klingt vielelucht nicht gesund hielt aber sehr lange satt).
Und dann fing ich an selnst gemachten Zitronenjoghurt zu machen, ich presste 2 Zitronen aus ubd machte ein wenig Naturjoghurt dazu und fertig. Zum Schluss hörte ich mir heden Tag Musik an die mich anstornt weiter zu machen.
Ich hoffe dir nĂŒtzt das vielleicht etwas.
LG Jessi