58Unbekannt
27.02.2020, 15:06
30kg abnehmen mit Sport?

Hey Leute, ich bin ein Mädchen 1,60cm klein und wiege 92kg.

ich habe mich vor 4 Wochen im Fitnessstudio angemeldet und treibe seitdem regelmäßig Sport (jeden Tag bis zu alle 2-3 Tage)

Ich laufe immer mindestens 1 Stunde bis 1,5 Stunden auf dem Crosstrainer und beginne dann mit dem Krafttraining (Beinpresse, Bauchmaschine, Abduktion, Brustpresse, Rudern und Latzug)

Am Tag trinke ich 3 Liter und habe auch meine Ernährung umgestellt und versuche immer ca. 700kcal zu mir zunehmen.

Nach 2 Wochen hatte ich 4Kg abgenommen aber jetzt ist alles wieder drauf weil ich mir gestern eine Pizza gegönnt habe :/

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich schneller auf die 60KG kommen könnte und wie lange sowas dauern würde? Ich fühle mich so unwohl in meinem Körper und leide dadurch wirklich sehr..

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Antwort
von Masterblaste420
27.02.2020, 15:18

Hmm also 700kcal sind viel zu wenig. wenn du effektiv abnehmen möchtest dann solltest du einfach auf einer etwas längeren Zeit ca 200-330kcal unter deinem Tagesbedarf sein und am dich am besten gesund ernähren. Ansonsten kommst du mit aller höchster Wahrscheinlichkeit in den Jo-Jo-Effekt. Wenn du dazu dann noch Sport machst müsstest du eigentlich abnehmen. Sei einfach geduldig und diszipliniert, dann wird das schon :)

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minnom
26.02.2020, 21:01
Von Ableitung zur Ausgangsfunktion?

Weiß jemand wie man von dieser Ableitungsfunktion auf die Ausgangsfunktion kommt und diese zeichnet??

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Antwort
von Masterblaste420
26.02.2020, 21:15

Du musst Hochleiten.
diese Funktion ist wahrscheinlich x-2 oder so ähnlich. Also musst du quasi rückwärts ableiten. In dem Fall wäre das dann F(x)=x^2-2x

F(x) ist dann eine nach oben geöffnete Parabel und schneidet die x Achse einmal im 0 Punkt und einmal da wo f(x) die x Achse schneidet.

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dieSchoenste369
26.02.2020, 20:48
Politik Pflicht aufgaben?

Also wir habe gerade das Thema Wirtschaft in Politik.Also ich will Fragen was ist die Kosten,Nutzen,Opportunitätskosten, Ressourcen wenn man neue Hoppy haben will

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Antwort
von Masterblaste420
26.02.2020, 20:58

Kosten sind einfach die Kosten, die durch ein neues Hobby entstehen (z. B. Beim Skateboarden der Preis von dem Skateboard).
Nutzen müsste einfach sein, was für einen Nutzen du durch dieses neue Hobby hast (beim Skateboarden wäre das zum Beispiel das du jetzt skaten kannst oder ein besseres Gleichgewicht hast usw.)

Opportunitätskosten beschreiben einfach was du für die Tätigkeit „aufgibst“. Beim Skateboarden ist das einmal das Geld was du dafür ausgibst, sowie die Zeit, die du da rein investierst. Du könntest dir ja zum Beispiel etwas anderes für das Geld kaufen oder mit der Zeit anfangen.

Ressourcen beziehen sich auf deine Ressourcen also einfach auf das Geld welches du da rein investierst.

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