Nein, solange du übungen richtig machst kann da so ziemlich nix passieren.

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Ernähr dich NUR gesund! Versuch die süssen dinge weg zu lassen. Geh joggen mach sonstige übungen, aber vergiss nicht, wenn du dir übungen vornimmst dann zieh die durch bis du wirklich nicht mehr kannst!! Ich hab so und 2 monaten 9.5 kilo abgenommen!:) Viel spass!:)

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Wenn du abnehmen willst dann fang langsam an. Geh z.B. jeden zweiten Tag laufen/joggen oder Fahrrad fahren. Wenn du jeden zweiten Tag trainierst und immer die Eiweisshakes nimmst dann baust du gut Muskeln auf!

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Wenn du an muskeln zunehmen willst dann immer jeden zweiten tag trainieren oder sonnst mc donalds!!

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Du musst

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