Hallo ihr Lieben,

Ich möchte jetzt endlich die zugelegten 2-3 Kilo wieder abnehmen, dafür hab ich mir im neuen Jahr direkt die 1. Woche als Startpunkt festgelegt. Ich fühle mich einfach wohler, wenn ich diese wieder loswerden würde und daher möchte ich sie gerne abnehmen (besteht kein Übergewicht).

Ich hab hierbei nur Angst dass mein Stoffwechsel in den Keller fällt oder ich falsch vorgehe.Deswegen bräuchte ich ma euren Rat.

Mein Grundumsatz beträgt ca. 1.350 Kcal.: - Ich habe vor, täglich 1.500 Kcal zu essen und am Wochenende ca 1.800Kcal zu mir zu nehmen.Ist das okay ? - Verbrauche am Tag ca 2000 Kcal.

Zusätzlich würde ich gerne pro Tag ca. 50-60 min Cardiotraining machen (ca 500 verbrannte Kcal)

Wäre dann ein Defizit von ca 1000 Kcal pro Tag, aber ich bin/esse ja dennoch über meinem Grundumsatz, dann dürfte doch der Stoffwechsel nicht absacken oder ?

wie sieht es aus mit Kohlenhydraten ? wie viele ca. pro Tag ? soll ich diese eher weglassen und nur mal am Wochenende essen ?

Habe vor ca. 2-3 Kilo im Monat zu verlieren, Kann mir hier jemand Rat und Tipps oder sonstiges geben ?

Bin sehr dankbar für eure Antworten.Ganz liebe Grüße :)

Mich würde gerne Interessieren, wie Ihr zur aktuellen Flüchtlingsflut steht und ob Deutschland noch mehr oder keine Flüchtlinge mehr aufnehmen sollte.

Ich finde es sehr peinlich und auch beschäment, dass sich manche Leute hier in diesem Land so sehr dagegen streben, hilfesuchende aufzunehmen. Und deshalb möchte ich mich eigentlich auch nicht mit irgendwelchen rechten Untermenschen auseinander setzten, sondern eher mit Menschen mit konstruktiver Kritik. Ich finde es verstörrend, jeden Tag in den Nachrichten über neue brennende Asylantenheime zu hören - Ich finde es sehr peinlich für ein Land wie Deutschland.

Falls Ihr mir noch einen gefallen tun könnt - Schreibt falls Ihr nichts dagegen habt bitte euer Alter hinter eure Antwort. - Das interessiert mich. Ps. Ich bin 18.

Hallo,ich habe auf YouTube einige Videos gesehen, von einer Nebel Maschine für Feuerwehren,wo der Nebel aus der Nebel Maschine wie Brandrauch an der Decke bleibt.Nun möchte ich gerne wissen,wie dies funktioniert (also wie die Nebelmaschiene aufgebaut ist,dass der Nebel an der Decke bleibt).

Ich habe seit 2 Jahren einen freund (17). Mein Problem ist das ich so gut wie keine Lust auf Sex habe. Er sagt ich würde ihn nicht attraktiv finden und würde ihn nicht wirklich lieben aber das stimmt nicht. Ich fühle mich ziemlich unter Druck gesetzt:/ dazu kommt auch das ich immer schmerzen beim sex habe. Gleitgel hilft leider auch nicht dagegen und meine Frauenärztin kann mir auch nicht wirklich weiter helfen.  Kann diese Unlust auch damit zusammen hängen? Es belastet mich mittlerweile selber