Naja, du kannst jetzt nicht sofort mega viel und total schnell abnehmen, zumindest nicht auf gesunde weise... aber ich würde halt an deiner stelle alles süße erst einmal weg lassen, das kann meistens schon viel ausmachen. Guck halt auch mal allgemein auf deine ernährung. Isst du regelmäßig 3 Mal am Tag oder ständig über den Tag verteilt? Sowas eben. Macht du vielleicht Sport? Wenn nicht dann geh doch einfach joggen oder spazieren dass verbrennt auch ein paar Kalorien. Aber wie gesagt, super schnell geht das trotzdem nicht.
LG