Hey Leute,
ich ernähre mich seit kurzer Zeit vegan, war vorher aber schon lange Vegetarier. Ich habe das mit der veganen Ernährung schon einmal probiert, doch leider nicht sehr darauf geachtet mich ausgewogen zu ernähren und bin somit in Mangelerscheinungen geraten. Aus diesem Fehler habe ich aber gelernt und mich gründlich informiert :). Meine Haare haben sich aber aber verändert und ich habe Angst, dass sie mir ausfallen werden, weil ich vielleicht einen Eisenmangel haben könnte. Das witzige ist aber, dass ich jetzt wo ich mich vegan ernähre, mehr darauf achte eisenhaltiges Obst oder Gemüse zu mir zu nehmen als vorher. Ich wollte einfach mal fragen, ob es normal ist, dass sich die Haare verändern, wenn man seine Ernährung umstellt und ob das überhaupt innerhalb von einem Monat schon passieren kann? Vielleicht ist es auch nur Einbildung ;) Danke für eure Hilfe! :)
Marie