Hi,

ich schaue jeden Tag Pornos. Am Abend bevor ich pennen gehe, hole ich mir auf Pornos einen runter und geh dann pennen. Ohne Porno (nur mit Fantasie) habe ich Probleme zu kommen. Auch gucke ich auf Arbeit oder im Bus Pornos, allerdings nur aus Langeweile, nicht um mich zu befriedigen.

Würde gerne mit NoFap anfangen. Erstmal für 100 Tage. Bringt das aber was? Mein Kumpel meinte, dass er auch jeden Tag Pornoa guckt, aber der macht sich da auch keine Platte. Gibt es Studien, die zeigen, dass NoFap auch den Umgang mit Frauen verbessern? Bin seit Jahren nämlich Single.