cookiefriend
20.04.2021, 21:34
Wie ungesund ist es, wenn?

Wenn ich über einen längeren Zeitraum jeden Tag erst nach der Schule meine erste Mahlzeit zu mir nehme und nur ein bis zwei Schlücke trinke. Ich bin sehr schlank und esse, trinke generell relativ wenig, aber unbeabsichtigt. Habe aber kein großes Problem mit meinem Gewicht. Grenze an das Untergewicht aber liege noch im normalen Bereich.

Ist das sehr ungesund oder ist es nicht schlimm, erst nach der Schule (ca um 14 oder 16 Uhr immer Zuhause) zu essen?

Liebe Grüße :D

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Antwort
von Marlaaemiliaa
20.04.2021, 21:36

Das mit dem essen ist denke ich nicht unbedingt schlimm. Aber Wasser trinken ist extrem wichtig für den Körper und kann auf Dauer ungesund sein.

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BigBrainLOL
13.04.2021, 20:13
Fett abbauen ohne Füße zu belasten?

Hallo, ich darf ca. die nächsten zwei Monate nicht meine Füße zu sehr belasten (Sagt der Arzt), neue Einlagen sind in der Mache.

Bis jetzt habe ich nur Kraft-Übungen gemacht, aber schnell gemerkt, dass ich trotzdem an Speck zugelegt habe. Vor dem Sport-verbot (vor ca. 1 Monat) ging ich alle zwei Tage joggen. Was für andere effektive Wege nicht mehr an Speck zuzunehmen / etwas davon abzubauen, ohne dass die Füße mit einbezogen werden seht ihr?

Hatte schon an Fahrradfahren mit niedrigem Reifendruck gedacht...

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Antwort
von Marlaaemiliaa
13.04.2021, 21:12

Eine gesunde Ernährung hilft beim abnehmen sehr gut.

Das heißt: Kalorien zählen, möglichst gesunde Lebensmittel zu sich nehmen usw...

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Anonymmm0812
12.04.2021, 22:29
Zunehmen?

Wie kann man schnell zunehmen

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Antwort
von Marlaaemiliaa
12.04.2021, 23:47

Wichtig ist, dass du dich nicht einfach nur hinlegst und den ganzen Tag Fastfood und Süßigkeiten isst!! Das ist mega ungesund - du musst „gesund“ zunehmen: Lebensmittel die eine hohe Energiedichte besitzen wie beispielsweise Brot, Nudeln und Reis eignen sich gut.

Gesunde Fette wie etwa hochwertige Öle und Fisch mit hohem Fettanteil runden die Mahlzeiten ab. Auf Gemüse sollte beim gesunden zunehmen aber dennoch nicht verzichtet werden.

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