Mit Elise glaube ich eher nicht aber mit yasuo, jax, tryndamere und Master yi würde das gehen, wenn man die richtigen Items hat.
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Finde ich eigentlich gut würde dir aber eine Personaltrainer empfehlen um dir die richtige Ausführung der Übungen zu zeigen .
Am Anfang ,so 2 Monate lang würde ich dir einen ganzkörperttrainkngsplan empfehlen 2-3 mal in der Woche und nicht mit alzu hohen Gewichten trainieren. Nach dem ganzkörpertraining kannst du eine 2er Split versuchen mit z.B Öberkörper Beine 4 mal die Woche oder Push pull und Beine 3 mal die Woche.
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Ich hatte auch die Verletzung morbus osgood schlatter und bin dann zum Arzt gegangen und der hat mir mal Pause und Heilgymnastik verschrieben hat geholfen also 1 Monat Pause auf jeden Fall mal