Es gibt viele Gründe für Übergewicht. Krankheiten spielen dabei auch eine häufige Ursache. Auch Gene haben einen Einfluss darauf. Diese Ursachen lassen sich mit guter Ernährung nicht in den Griff kriegen. Vielleicht hat dein Berater aber vorher einmal schon mehr gewogen und bereits viel abgenommen? Grundsätzlich kannst du aber davon ausgehen dass ein Ernährungsberater seinen Job beherrscht und dir dabei helfen kann dich gesund zu ernähren. Trotzdem sollte man sich bei seinem Ernährungsberater wohl fühlen. Wenn du ihm nicht vertrauen kannst/willst dann wäre es besser den Berater zu wechseln.

Schäm dich nicht für das was früher war. Du hast angefangen etwas zu verändern und darüber solltest du sehr stolz auf dich sein. Vergess nicht dass es genug Menschen immer geben wird die egal welche Erfolge du erreichst, nie mit dir zufrieden sein werden und dich an die schlechten Zeiten erinnern. Aber gleichzeitig gibt es auch immer Menschen die dich so akzeptieren wie du bist und deine Erfolge sehen und dich unterstützen. Sei also selbst auch stolz auf dich und akzeptiere dich so wie du bist. Ich bin selbst auch 21 und habe dieses Jahr angefangen meine Ernährung zu ändern. Ich hab mich in den letzten 5 Jahren einfach zu sehr gehen lassen. Folge: 12 kilo mehr. Jetzt habe ich 6 bereits wieder abgenommen. Und ich fühle mich wohl. Ich bereue aber auch nicht die Zeit davor. Dadurch wurde mir klar wo meine Grenzen liegen und auch welche Mitmenschen mir gut tun und auf welche ich verzichten kann. Jetzt in diesem Moment bin ich sehr stolz auf das was ich schaffen kann und dass ich den Wille hatte etwas zu ändern. Das solltest du auch sein. Schließlich hat nicht jeder den Wille und Durchhaltevermögen etwas zu verändern.

Zum einen bringt es zum Muskelaufbau nichts jeden Tag Sport zu machen, da die Muskeln in den Ruhephasen wachsen. Zum zweiten solltest du vielleicht erst einmal Übungen zur Fettverbrennung anstreben, da Fettzellen nicht gleich in Muskelzellen umgewandelt werden können. Eiweißshakes würde ich nicht nehmen.. wenn du nämlich deinen Energiebedarf schon gedeckt hast wird das überflüssige Eiweiß als Fett gespeichert und dann bringt es ja auch nichts :) Bin kein Profi aber das sind die Dinge die ich auch schon seit einigen Jahren anwende. Hoffe ich konnte dir helfen. LG Maria

Habe dasselbe problem. Auch wenig guthaben aber genug zum telefonieren und sms schreiben. Hab gerade schon gegoogelt und feststellen müssen dass wenn du und ich verträge oder eben genügend Guthaben (mehr als 5 Euro) hätten dann eine andere sms käme und zwar dass ab jetzt wöchentlich 4.99 abgebucht werden. Aus diesem geund lade ich mein handy nicht auf. Ich versuche jetzt meine daten wie zum Beispiel Bilder zu sichern und dann mein handy zurückzusetzen und ALLES zu löschen. Vielleicht klappt das ja.

Wie groß bist du und wie viel wiegst du? Du solltest als erwachsener Mensch viiiiieeeeeell mehr als nur 1200kcal aufnehmen! Das ist extrem ungesund. Egal welches alter du hast oder wie groß di bist 1200kcal ist zu wenig. Du solltest dir lieber gedanken darüber machen ob es dir auch gesundheitlich/seelisch gut geht. Wenn du auch noch zusätzlich sport machst steigert sich dein gesammtenergiebedarf. Das heißt dann könntest du noch mehr essen.

Wie groß bist du und wie viel wiegst du? Du solltest als erwachsener Mensch viiiiieeeeeell mehr als nur 1200kcal aufnehmen! Das ist extrem ungesund. Egal welches alter du hast oder wie groß di bist 1200kcal ist zu wenig. Du solltest dir lieber gedanken darüber machen ob es dir auch gesundheitlich/seelisch gut geht. Wenn du auch noch zusätzlich sport machst steigert sich dein gesammtenergiebedarf. Das heißt dann könntest du noch mehr essen. Klingt nicht wirklich nach Fressanfall. Das willst du vielleocht nicht hören aber evtl. leidest du unter magersucht und solltest dir Hilfe suchen. Dafür gibt es viele Telefonnummern im Internet auch bei dir in der Nähe. 

Du solltest so schnell wie möglich zum arzt. Kann auch vom Herz sein... Kann im Grunde vieles sein... das kann nur ein arzt dir sagen aber es wird bestimmt nichts sein was du einfach ignorieren solltest. Geh zum arzt!

also ein älteres paar spielt tennis, als sie nach hause gehen steht das netz immernoch zwischen ihnen... vllt will der dichter damit ausdrücken das die zwei liebenden besser sein wollen als der andere.... und nach dem spiel wollen sie das immernoch... vllt ist damit gemeint, dass die liebe vergeht... und man zu rivalen wird.... wahrscheinlich weiß auch nur der dichter was er damit meinte ;)

schenk ihm was wo von herzem kommt, was aber auch sinn macht. wenn er schweine z.B. mag dann schenk ihm ein Plüschschwein... oder kauf ihm ein spiel für die ps3 oder was weiß ich was der hat :D oder ein persöhnlichen gutschein den du selber schreibst. z.B. für eine massage oder so... sei kreativ und denk dir einfach was aus.

Hatte das gleiche Problem. Kauf dir von Neutrogena ein Mattierendes Waschzeug. Ist in einer grünen tube :) gunktioniert super. Nach dem waschen einfach eine mattierende tagescreme auftragen. Z.B. von Nivea. :) Hoffe ich konnte helfen LG Mariw97

in welcher Klasse bist du?? Als ich in der siebten und achten Klasse war haben die Jungs in meiner Klasse das auch gemacht.. Aber selbst wenn die es ernst meinen, was wäre daran so schlimm ;))

Hmm.. da hat deine Mutter recht... Die Sonne schadet der Haut mit ihren UV-Strahlen.. Eigentlich sollten alle Menschen egal mit welchem Hauttyp, die heiße Mittagssonne vermeiden... Speziell als heller Hauttyp ist man natürlich anfälliger für Hautkrebs... Es gibt eine ABCDE-Formel mit der du Leberflecke oder Sommersprossen an deinem Körper überprüfen kannst..

A-Asymmetrie... also ist der Fleck eckig?

B-Begrenzung... hat dein Hautfleck einen farbigen Übergang?

C-Colour.. Ist die Farbe deines Fleckes auffallend anders oder ungleichmäßig?

D-Durchmesser... Ist der Fleck ziemlich groß??

E-Erhabenheit.. Hebt sich der Fleck von deiner Haut ab?

Wenn viele dieser Punkte übereinstimmen (min. 3), dann solltest du mal einen Hautarzt aufsuchen.. keine Sorge.. manchmal sind die Flecken auch harmlos, ach wenn alle Punkte übereinstimmen... verlass dich aber bitte nicht darauf...

LG hoffe ich konnte helfen Mariw97

Danke an euch alle :)) habe jetzt Gimp und komm damit ganz gut klar ;) Danke für die Antworten und die vielen Links.

LG Mariw97 :D

ich will och :))