Ich hab yoast aber wusste gar nicht das man des damit machen kann

Danke !

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also ich hab sie gedownloadet und konnte sie sofort zocken ich wüsste nich ob man da irgend welche Sachen erfüllen muss um sie zu spielen hast du sie auch wirklich zu 100% heruntergeladen weil ich hatte schon öfters das Problem das ich manche maps nochmal downloaden musste weil irgend was schief gegangen ist

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Hab auch schon öfters längere Radtouren gemacht und wir sind meistens eine tages etape von 60 bis 80 Kilometer gefahren und da war wirklich der sattel sehr wichtig weil irgend wann nach so 30 bis 40 Kilometer kann einem der arsch ziemlich weh tun und deswegen ist ein guter sattel und gute Kleidung immer das a und o gewesen. Es gibt nix schlimmeres als sich beim fahren nich wohl zu fühlen. selbst wenn dein sattel auf den ersten eindruck bequem wirk nach einiger zeit wird fast jeder sattel unbequem. deswegen kann man sich auch hosen mit gel einlaggen kaufen die man dann unter seiner eigentkichen hose anzieht is ne gute Sache und macht das fahren auf längeren Distanzen angenehmer.

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Ich selbst faste zwar nicht aber dir muss klar sein das du wahrscheinlich schwitzen wirst und deinem körper somit wasser verloren geht. Jetzt haben wir auch noch Sommer wo durch das ganze verstärkt wird und trinken darfst du ja nicht.Könnte sein das du Kreislauf probleme bekommst oder Kopfschmerzen. Jeder reagiert da anders wenn du aber gut klar kommst mit so wenig flüssigkeit dann kannst du es ja machen

LG Marius

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