Setz dich im Dunkeln in den Wald oder sonst wo hin wo niemand ist. Draußen. Dann bleib da, sei leise, Licht aus. Das ist ganz lustig, wenn man dann Zuhause wieder ankommt und sich denkt wie dumm man doch war das man dachte da sind echt Geister und Monster and so on. Aber im Wald ist's dann doch ganz gruselig

Was du auch machst, achte drauf das du ausgeglichen Trainierst. Alle Muskelgruppen, nicht nur die, die du als am wichtigsten empfindest. Und wenn dir Krafttraining kein Spaß macht, bringts auch nix. Dann verlierst du die Motivation. Also entweder irgendwie mit Freunden zum Kraftsport und gute Musik, oder Kampfsport. Und Gesund essen heißt nicht wenig essen. Wenn du ganz sicher sein willst Holst du dir eine Ernährungsberatung.

Ich hoffe ich konnte helfen

Es entweder einfach lassen, oder wenigstens den Hausarzt aufsuchen. Der hat eine Schweigepflicht und darf wirklich NIEMANDEM was über anderes Leute Probleme sagen. Und falls es wirklich nicht anders geht, schneide dir die Haare einfach kurz. Ist Verlust genug, um nicht auf Hässlich machende Gedanken zu kommen

ich würde es mit pics art versuchen. allerdings bin ich mir nicht sicher, ob es genau den filter da gibt. aber auf jeden fall ähnliche

Besorge dir ein Wörterbuch und bringe es ihm Stück für Stück bei.Oder nimm den Gegenstand oder male es auf und sag ihm das dazugehörige Wort. Müsste eigentlich klappen.

Strumpfhose ist denk ich besser da sie warm hält. Du kannst natürlich auch eine Termoleggins nehmen. Die kannst du dir bestellen. Oder im Notfall kannst du ja auch eine Treggins anziehen.