Also ich bin m/14 und mache Kraftsport, z.B Kreuzheben mit 80kg.

Aber die Ausführung stimmt zu 100%.

Und ich trainiere den unteren Rücken mit dem Bauch gleichmäßig. Also ich vermeide Dysbalancen.

Kann sich dadurch aber wirklich ein Hohlkreuz bilden??

PS: DA ICH SCHON EIN HOHLKREUZ HABE, KANN ES SICH EIGENTLICH VERSCHLIMMERN??? ALSO NOCH GRÖßER WERDEN.

ALSO ICH HABE DAS HOHLKREUZ WAS ICH JETZT HABE NICHT WEGEN KRAFTSPORT, SONDERN WEGEN FEHLHALTUNG UND WACHSTUM. ALSO SCHON LÄNGER.

1 rep:

Kreuzheben/deadlift 80kg

Bankdrücken 60kg

Beinpresse 180kg

182CM UND 83KG SCHWER.

ICH MACHE ERST SEIT NER WOCHE RICHTIG KRAFTSPORT, SONST SELTEN AB UND ZU MIT GANZ LEICHTEN GEWICHTEN TRAINIERT.