Ich bin mir zwar nicht sicher aber ich glaube aber das Video ist nicht echt da ich es ziemlich unrealistisch finde das sowas funktioniert...
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Dich einfach entspannend die ganzen doofen Gedanken vergessen.... geh einfach an ein ruhigen Ort... geh alleine spazieren in Wald usw.
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Wenn es für dich gut war also für deine Gesundheit hast du alles richtig gemacht
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Outlast
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Tierartz gehen und wieder frei lassen. Das ist dass beste für sie