Frage
von pxperplxnegirl
09.03.2016, 19:34
Vom Anfänger zum Läufer werden?

Hallo liebe Community.

In der Schule müssen wir einen sogenannten Level-Lauf machen. Ist nicht so wichtig wie das funktioniert oder so. Die Strecke die wir für eine 1 laufen müssten (ohne Pause) wären gerechnet so ungefähr 1.260 Meter. Mir reicht aber auch eine 2, wären ca. 1.120 Meter. Das Problem ist, dass ich nicht so lange am Stück joggen kann. In vier Wochen wird der Lauf benotet... bis dahin möchte ich das üben, also mehrmals die Woche einfach meine Ausdauer trainieren. Wie kann ich damit am besten anfangen? Also wie viele Minuten sollte ich am Anfang laufen, wie lange Strecken, kann ich das noch irgendwie anders üben, etc.? Habt ihr da vielleicht ein paar Tipps für mich?

Vielen Dank im Vorraus!

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Antwort
von MariekeSchlote
09.03.2016, 19:50

Also ich würde klein Anfängen. Das heißt am Anfang eine kleine Runde, so ca. 30min. Und da nicht immer im gleichen Tempo, sondern auch mal nen kleinen Sprint oder so. Das würde ich eine Woche machen, und dann immer weiter hochleveln. Nimm dir zum Beispiel Musik mit oder so und übertreibt ex nicht m Anfang. Viel Erfolg

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Frage
von user8725
21.12.2015, 14:06
Wie an ein Mädchen annähern?

Hi Leute ,

Ich schreibe seit 3 wochen mit einem Mädchen und wir wollen uns morgen das erste mal bei ihr zuhause treffen und Wir wollen dabei tv gucken und reden . Wir werden wahrscheinlich beide auf dem bett sitzen btw liegen da sie meinte , dass sie keine stühle in ihrem zimmer hat .

Wie kann ich mich ihr dann annähern sodass wir kuscheln oder uns eventuell sogar küssen? Bin nicht so erfahren bei sowas

Mfg Lars

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Antwort
von MariekeSchlote
21.12.2015, 14:14

Also, wichtig ist das du du selbst bleibst. Dann mach ihr zum Beispiel ein paar Komplimente wie toll ihre Haare aussehen oder wie toll sie zuhören kann oder was auch immer. Überstürz nichts. Und denk dran, sie macht vielleicht gerade genau das selbe durch....

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